なりたい自分になれる本『ワンフレーズ心理テクニック』(DaiGo)

この記事では、DaiGoさんの著書『ワンフレーズ心理テクニック』を紹介しています。

  • 苦手な人とうまく話せない
  • 片付けができない
  • ダイエットが続かない、うまくいかない
  • ストレスに弱い自分が嫌

誰しもが思うこんな悩みを解決するヒントを教えてくれる一冊になっています。

そんな本書を今回は紹介したいと思います。

 

本書をオススメしたい人

ワンフレーズ心理テクニック』は以下の7つに当てはまる人にオススメだと思っています。

  • 弱い自分を変えたい人
  • 誰とでも話せるようになりたい人
  • 片付けができるようになりたい人
  • 痩せたい人
  • ストレスに強くなりたい人
  • できないことをできるようにしたい人
  • 繰り返し読んで行動に移せる人

この一冊にいろんな自分に変化できるようなアドバイスがたくさん詰まっています。

一つでも当てはまる部分があれば、読む価値のある一冊です。

どんな本にも言えることですが、読んで「勉強になったなー」で終わってしまうのは非常にもったいないこと。

読んで参考になった部分があったら行動に移せる人でないと読んでもほとんど意味のない本になってしまうと思います。

 

 

本書の構成

本書は以下の5章で構成されています。

  1. 「誰とでも話せる自分」になる
  2. 「片付けられる自分」になる
  3. 「いつでもやせられる自分」になる
  4. 「ストレスに強い自分」になる
  5. 「◯◯できない自分」を変える

上記でオススメしたい人に当てはまる構成になっています。

章ごとに自分を変えるためのテクニックがいくつか紹介されているスタイルです。

テクニック内容は基本的に1ページでまとめられており、誰でも簡単に始めることができる内容であるのが本書をいいと思ったポイント。

例えば、第1章の「誰とでも話せる自分」になる のテクニックとして「お疲れ様です!」と栄養ドリンクをプレゼント を引用させてもらいます。

苦手な人に、言いにくいことを伝えなくてはならないときは、「お疲れ様です!」と先制攻撃で栄養ドリンクなどをプレゼント。

どんな極悪人でも、不意に笑顔でプレゼントを渡されると「えっ!」と驚き、それ以上相手を責め立てようとはしなくなるもの。これは「相手に何かしてもらうと、人はついお返しをしたくなる」という心理学の法則を使ったやり方です。(p.28)

上記が1ページにまとめられています。

普段から読書をする人であれば、1,2時間で読み終わるくらいの文章量になっています。

本が苦手な人でも、1ページごとに読む方法で読み進めることが可能です。

また、文庫本サイズになっているため持ち運びにも便利で、「こんなときどうすればいいんだっけ?」と疑問に思った時にすぐ確認できますね。

 

誰でも気楽に読んで実践できる点が本書の魅力だと思いました!

本書の魅力

心理学を駆使した効果的なテクニックが紹介されている

著者のDaiGoさんはメンタリストとしてとても有名な人で、心理学の知識に長けています。

心理学を駆使した効果的なテクニックが紹介されていることが、本書の魅力の一つであると私は思っています。

テクニックを学ぶことで、自分の心も相手の心も自由に操ることができると思うと少しワクワクしてしまうのではないでしょうか?

全部で27のテクニックが紹介されている

第1章〜第5章までに全部で27のテクニックが本書では紹介されています。

各章でだいたい5,6のテクニックが書かれている計算になります。

どのテクニックも誰でも取り入れられる内容になっていますので、器用な人は全てマスターすることも夢じゃないかと思います!

イラストもあり誰でも読みやすい内容になっている

1ページ丸々文章が書かれているんだと読む気がなくなる…

そんな人も安心してください、本書はイラストが結構使われているため文章量は少ないです。

長い文章を読むことが苦手な人でも、1つのテクニックで1,2分もあれば読み終わると思いますよ!

ワンフレーズ心理テクニックだから覚えやすい

テクニックの内容が複雑だったらできそうにないんだけど…

本書のタイトルが『ワンフレーズ心理テクニック』となっているように、ワンフレーズで覚えられるような簡単なテクニックばかりが紹介されています。

上記でも紹介したように「苦手な人には栄養ドリンクを笑顔でプレゼントする」や「イラっとしたら模様替えする」など「どんな時にどんな行動をするのか」がセットになっているので覚えやすいです。

覚えようとしなくても、本書を購入していればいつでも読むことができるので問題ないかなーとは思います!

 

覚えたらすぐ行動すると早くテクニックが定着しますよ!

おわりに:手軽に読める人生の参考書でした

DaiGoさんの著書『ワンフレーズ心理テクニック』を紹介していきました。

  • 心理学を駆使したテクニックが27個紹介されている
  • 痩せたい人、片付けができるようになりたい人など様々な人向けの内容
  • ベースは「自分を変えたい」という人のための一冊
  • 文庫本でイラストも多いため文章量は少なめで読みやすい
  • 簡単にできるテクニックなので誰でもできる
  • 読んだ後に行動してこそのテクニックになっている

読みやすい上に簡単に実践できるテクニックなので、少しでも興味を持った方は買ってみて実践してみるといいかと思いました!

心理学を使ったテクニックなので、効果はかなり期待できそうです。

「あれができない、これができない」と悩んでいる人は、改善策の一つとして読んでみてはいかがでしょうか?

あなたの人生の参考書になるかもしれませんよ。

今回紹介した本はこちら↓

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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